我一个礼拜2到3次篮球运动最近发现

问题分析：如果经常的打篮球，但是打篮球以后出现膝关节我脚踝关节疼痛，这很可能是由于不小心在活动的时候扭伤导致的，可以服用一些活血化瘀止痛的药进行治疗，
活血化瘀的药物可以首先服用一些三七伤药片，舒筋活血片，如果疼痛特别严重，可以服用一些止痛药例如芬必得胶囊，局部也可以用中药红花煎汤以后进行熏洗，

问题分析：健康指导：根据你描述的情况来看，患者很有可能是因为没有经常运动造成运动后肌肉出现酸痛的情况，这属于一种正常的身体反应，长期运动就不会出现这些情况， 建议平时加强锻炼，不要熬夜，按时休息。

问题分析：健康指导：对于您的年龄来说，你的运动量还是很适合您的，建议您平时注意多食用营养丰富的食物和新鲜蔬菜水果，增强身体素质，其次建议您注意多食用鸡蛋牛奶，豆腐等含钙丰富的食物，对于您现在的年龄是非常适合的

问题分析：你好！可能是你篮球运动太过于猛烈、自己平时又不注意关节的养护，导致了膝、脚关节受伤；建议去医院看骨伤科医生，最好做个CT看看膝关节、脚部关节有没有什么器质性病变。
以后打球，建议最好带个护膝、运动后用温水洗脚或者洗澡、不能用冷水冲。

问题分析：健康指导：您好，打完篮球关节酸痛可能是缺钙导致的，建议您多吃富含钙的天然食物，如牛奶，酸奶，奶酪，核桃，松子，开心果，豆制品，小虾皮，海带等钙含量都很丰富，另外补钙还需要维生素D的协助，还要多吃深海鱼类，动物内脏，多晒太阳。多做锻炼。祝您身体健康，生活快乐。